ЗАКУСКИ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ БЕЗ ФАНАТИЗМА, ПРОСТО И ВКУСНО И С ПОДСЧЁТОМ ККАЛ И БЖУ !

Четыре праздничных закуски украсят Ваш стол и совсем необязательно использовать для этого дорогие продукты, всё взаимозаменяемо. Красную рыбу заменяем слабосоленой скумбрией или сельдью, красную икру на искусственную, а творожный сливочный сыр делаем сами. Украшаем согласно своей фантазии и все будут счастливы и довольны! ******* ЗАКУСКА №1: огурец свежий 200 грамм-32ккал курица отварная 150 грамм-252 ккал яйца 2штуки 100 грамм-156 ккал сыр 50 грамм-130 ккал сметана 15% 50 грамм-80 ккал укроп свежий немного-2 ккал чеснок 2 зубчика 10 грамм-10 ккал соль по вкусу ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 550 ГРАММ, 19 штук(по 35 ккал каждая). ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 662 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-120 БЕЛКИ-11,56 ЖИРЫ-6,53 УГЛЕВОДЫ-2,31 ********* ЗАКУСКА №2: огурец свежий 100 грамм-16 ккал красная рыба слабосоленая 100 грамм-193 ккал сливочный творожный сыр 100 грамм-282 ккал укроп свежий немного-3 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 300 ГРАММ 11 штук (по 45 ккал на каждую). ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 494 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-165 БЕЛКИ-9,93 ЖИРЫ-11,03 УГЛЕВОДЫ-1,93 *********** ЗАКУСКА №3: тарталетки песочные 30 штук, 180 грамм -870 ккал, 1 тарталетка-29 ккал НАЧИНКА: печень трески 115 грамм-460 ккал картофель отварной 1 штука 90 грамм-65 ккал морковь 1 штука 100 грамм-40 ккал яйца 2 штуки 100 грамм-156 ккал огурцы солёные 1 штука 70 грамм-11 ккал сыр 50 грамм-130 ккал сметана 15% 50 грамм-80 ккал соль по вкусу-0 ккал ВЫХОД НАЧИНКИ 575 ГРАММ. Выход...