Боковая планка (Васиштхасана) Йога для начинающих _ Наталья Орбу

Васиштхасана оказывает полезное действие на организм: развивает чувство баланса; помогает укрепить руки (особенно запястья); растягивает задние мышцы ног; укрепляет мышц спины и пресса; способствует похудению. При регулярном выполнении в тонус приходят все отделы позвоночника. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️