Как только вы подумали о плохом сразу сделайте ЭТО

Можно ли избавиться от тревожности и вернуть себе внутреннюю гармонию, используя всего одну простую технику? Оказывается — да. И именно этот навык позволит изменить мышление, повысить личную эффективность и начать путь к успеху и осознанной жизни. Полезные материалы: В этом видео предприниматель, блогер и психолог Андрей Боярин делится прямым практическим инструментом, который поможет остановить тревогу всего за 1,5 минуты. Узнайте: • в чём главная причина тревожности и почему антидепрессанты часто не решают проблему; • какие привычки снижают уровень тревоги; • какие шаги приведут к успеху, богатству и личной эффективности; • как развить внутренний ресурс для преодоления стресса и достичь гармоничной жизни. ⚡ В выпуске вас ждут практические техники для работы с тревогой, а также инструменты для самостоятельной психологической поддержки. Пошаговые рекомендации помогут стать энергичнее, целеустремлённее и радостнее. Навигация по видео (таймкоды): 00:00 – В гостях Андрей Боярин 01:24 – Почему тревожность растет 02:46 – Тревога и депрессия: в чем разница 06:46 – Лучшие стратегии преодоления тревожности 11:27 – Тревога под контролем 12:42 – Что делать, если тревога не проходит 19:35 – Почему психологов становится больше 23:27 – Рабочие техники для облегчения тревоги 28:18 – Техника для мгновенного снятия тревожности 31:50 – Бокал вина - яд или лекарство? 31:51 – Антидепрессанты: помогают ли на самом деле 37:49 – Почему раньше люди были счастливее 40:00 – Как...