КАК СНЯТЬ БОЛЬ В СПИНЕ? Показывает врач. Комплекс обезболивающих упражнений для спины

Здравствуйте, дорогие друзья! В этом выпуске я говорю на очень важную и актуальную тему – острая боль в спине. Большую часть моих пациентов беспокоит именно эта проблема. Чаще всего острая боль возникает в поясничном, пояснично-крестцовом отделах позвоночника или при переходе из грудного отдела в поясничный. На занятиях, в первую очередь, с каждым из пациентов я разбираю комплекс обезболивающих упражнений, который они могут использовать дома, как скорую помощь при острой боли в спине и, в дальнейшем, ежедневно, для профилактики развития острого болевого синдрома. Этим комплексом упражнений, я хочу поделиться с вами, дорогие друзья! Прежде чем приступать к выполнению данного комплекса обязательно ознакомьтесь с правилами его выполнения и подготовьте рабочее место! Вам понадобится ровная твердая поверхность, гимнастический коврик или большое полотенце, валик под колени (можно скрутить из полотенца, одеяла и т.д.) и лед. Друзья, если вы почувствовали острую боль в спине, не спешите принимать таблетки и заниматься самолечением. Попробуйте выполнить комплекс обезболивающих упражнений! Выполняйте его ежедневно. Затем обязательно обратитесь к специалисту чтобы выявить причину и решить вопрос о лечении и реабилитации. Реабилитация, в данном случае, является важной и неотъемлемой частью лечения и профилактики острой боли в спине. ЛФК и кинезитерапия это те методы, которые помогут вам в этом! Если у вас возникли вопросы пишите комментарии или записывайтесь на онлайн консультацию...