Качаем трапеции - шраги со штангой стоя

Аватар автора
Простые тренировки с минимумом усилий
Первых два подхода разминочных - я делаю с весом 70 кг на 12 раз Последующих 4 подхода с весом 120 кг на 12 раз Пятый подход я добиваю с небольшим первоначальным весом 70 кг на 20-25 раз

0/0


0/0

0/0

0/0