Тренировка на позвоночник, грудную клетку, мышцы спины и ягодиц

Тренировка от фитнес-тренера Синибабновой Оксаны направлена на объединение прошедших упражнений : проработка позвоночника, улучшение мобильности грудной клетки, а также добавление функциональных упражнений на мышцы спины и ягодиц. Данная тренировка помогает проработать сразу несколько зон! Представленные упражнения улучшают осанку, укрепляют позвоночник, увеличивают мобильности грудной клетки и снимают напряжение, укрепляют и активируют мышцы ягодиц. Регулярные занятия помогут вам минимизировать болезненные ощущениях в этих группах мышц и улучшить общую подвижность. Не упустите возможность улучшить свое здоровье и физическую форму!Обязательно соблюдайте все указания и демонстрации в видео для правильного выполнения упражнений.