Как накачать КВАДРИЦЕПСЫ / Самый научный способ тренировки

Аватар автора
Секреты Творческого Сотворения
Как накачать КВАДРИЦЕПСЫ / Самый научный способ тренировки В этом видео вы узнаете что говорит Наука о тренировке квадрицепсов. Научные ссылки: Кадаварические исследования: Фронтальные приседания: Глубина приседа: Ширина стойки приседа: Активация ЭМГ при выпадах, приседаниях, разгибаниях и т.д: Разгибание ног и положение стопы: Безопасность разгибания ног:

0/0


0/0

0/0

0/0