Прыжковые упражнения на координацию

Аватар автора
Фитнес-тренировки для молодежи и активности
Координацию необходимо развивать каждому бегуну, чтобы: - организм смог поддерживать правильную технику бега - увереннее чувствовать себя на неровной поверхности - с лёгкостью преодолевать препятствия (актуально для трейлового бега) - организму было проще изучить какое-либо сложно-координационное упражнение Параллельно с развитием координации, укрепляются мышцы-стабилизаторы и связки.

0/0


0/0

0/0

0/0