Гиревой марафон в день гиревого спорта / рывок гири/ жим гири /толчок гири.

Аватар автора
Женская мощь
Доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня в день гиревого спорта проведем гиревой марафон с гирей 24 кг. ?Наша задача выполнить 4 упражнения с гирей: ⚡1 минута - жим гири левой рукой ⚡1 минута - жим гири правой рукой ❎30 сек. отдых ⚡1 минута - толчок гири по д.ц. лев. рукой ⚡1 минута - толчок гири по д.ц. правой рукой ❎30 сек отдых ⚡1 минута - толчок гири лев. рукой ⚡1 минута - толчок гири прав. рукой ❎30 сек отдых ⚡1 минута - рывок гири лев. рукой ⚡1 минута - рывок гири прав. рукой ?Результатом (показателем) нашей тренировки буде общее количество повторений во всех упражнениях.

0/0


0/0

0/0

0/0