ЙОГА-НИДРА: медитация йогического сна для снятия стресса и восстановления энергии | Йога с Эвой

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. 🕊 Погрузитесь в йога-нидру — практику йогического сна для глубокого расслабления, снятия стресса и восстановления энергии. Голос Эвы мягко проведёт вас через медитацию, помогая телу отпустить напряжение, а уму — обрести покой и ясность. Эта аудиопрактика Йога-нидра подойдёт как начинающим, так и опытным практикующим: она улучшает сон, балансирует нервную систему и возвращает чувство внутреннего равновесия. 🌙 💜 Для более глубокого погружения вы можете использовать лавандовую подушечку для глаз от YOGAMATIC — она поможет снять напряжение с лица, расслабить глаза и усилить эффект присутствия. ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без...