100 отжиманий каждый день день первый

Всем привет, сегодня первый день челленджа 100 отжиманий каждый день на протяжении месяца. У меня спастика на руках из за этого не могу полностью отжать руки, но я все равно записываю это видео чтоб показать вам что даже имея небольшой промежуток времени, за месяц можно накачаться или попробовать для себя что то новое, главное не бояться и не лениться. Я делаю по 100 отжиманий в день, чтоб эффект был наглядный,вы можете делать то же самое если хотите накачаться, но в меньшем темпе увеличивать кол-во отжиманий постепенно. Ведь все мы разные но эффект все равно будет,путь и не такой явный как на видео главное вера в себя.