12 зарядок для бодрости ума и тела | День 1 - Лёгкое пробуждение и мягкая энергия

Йога-зарядка на утро 🌞 Практика помогает пробудить тело, прояснить ум и начать день с лёгкостью. Это первое видео из 12 зарядок. Подписывайтесь - следующие зарядки также буду регулярно выкладывать здесь. Раньше курс был доступен только участникам программы, а теперь открыт для всех 💫 Практикуйте, пробуждайтесь и наполняйтесь энергией 🌿 И обязательно делитесь с друзьями, пишите о своих ощущениях в комментариях - мне будет очень приятно 🌸 ※ ※ ※ ※ ⚠ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение. ※ ※ ※ ※ Зарядки подходят для начинающих и для занятий дома.