Гантели сидя. гантели лежа. Жим лежа

Аватар автора
Тренировки в обеденный перерыв
Эффект от занятий с весом появится только после получаса непрерывной тренировки. Заниматься непрерывно часами в тренажерном зале категорически запрещено! Мышцы могут выдержать только "свою" нагрузку, и не больше. Когда же Вы устаете, мышцы начинают работать вполсилы. И пользы при дальнейшей тренировке не будет никакой. гантели сидя упражнения +с гантелями видео программа гантели разведение гантелей

0/0


0/0

0/0

0/0