Миофасциальный релиз с массажным роллом от болей в пояснице

Беспокоят боли в пояснице? Сложно стоять с прямой спиной? Тогда этот комплекс для вас. Мы поработаем с грудным отделом, зачастую из-за недостаточной его мобильности поясница берет всю нагрузку на себя, что вызывает боли. Также поработаем на ее расслабление и вытяжение через крестец. Я подробно объясняю технику каждого упражнения, что позволит вам выполнить все корректно и с максимальной пользой для здоровья. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Еще больше пользы и упражнений в моем инстаграм, присоединяйся ;) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Другие упражнения по миофасциальному релизу с роллом и мячиком здесь: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Упражнения для здоровья спины вы найдете в плейлисте: