Пранаяма. Таймер дыхания 8-4-8-4.

Аватар автора
Энергетическое путешествие в сердце Вселенной
Удобный таймер для дыхательной практики пранаямы. Вдох - 8 сек, Задержка-4 сек, Выдох - 8 сек, Задержка 4 сек. Продолжительность практики 10 мин. Рекомендуется выполнение утром после сна и вечером перед сном. При практике утром приводит в норму состояние кровеносной системы. Приводит организм в состояние готовности. Вечером, перед сном нормализует сон, позволяет быстрее высыпаться и по пробуждению чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Всем приятного самопознания!

0/0


0/0

0/0

0/0