Физическая культура 10 класс (Урок№36 - Опорный прыжок – техника выполнения.)

Физическая культура 10 класс (Урок№36 - Опорный прыжок – техника выполнения.) Одним из гимнастических упражнений, осваиваемых в ходе школьной программы, является опорный прыжок. Для его выполнения требуется инвентарный конь. Знаете ли вы, откуда гимнастический конь получил свое название? Цель: научиться выполнять опорный прыжок. Задачи: узнать о физическом развитии; познакомиться с техниками выполнения опорного прыжка. мы узнаем: о новом инвентаре – гимнастическом коне; о технике выполнения опорного прыжка; мы научимся: различать модификации прыжка; мы сможем: выполнять опорный прыжок. Опорный прыжок – это один из видов упражнений в спортивной гимнастике, входящий в программу как женских, так и мужских турниров. Он выполняется с помощью гимнастического коня. Женщины и мужчины делают этот прыжок по-разному: первые – методом “ноги врозь”, вторые – методом “прыжок углом”. При выполнении опорного прыжка возможны падения и травмы; необходимо соблюдать технику безопасности. Комплекс ОРУ – полный перечень И.п. – О.с. 1 – руки в стороны, 2 – руки вверх, 3 – руки в стороны, 4 – И.п. И.п. – стойка, ноги вместе руки в замок перед грудью. 1 – выпрямить руки вперёд, 2 – И.п. 3 – выпрямить руки вверх, 4 – И.п. И.п. – правая рука вверху, левая внизу. 1, 2 – отведение прямых рук назад, со сменой положения, 3,4 – то же левая вверху. И.п. – стойка, ноги вместе, руки к плечам. 1-4 – разноименные круговые вращения руками в одну сторону, 5-8...