Разминка для позвоночника

Сколько движений можно совершать в позвоночнике❓ Точно более 5️⃣ти в каждом отделе! ➡️Наклоны вперёд-назад, влево-вправо, вращения, скручивания, вытяжения. 📹На видео разминка  для проработки отделов позвоночника (поясничного, грудного и шейного). Выполняем стоя, никакого дополнительного оборудования не нужно. Сохраняем естественное спокойное дыхание и плавность движений. ✅Регулярное выполнение упражнений поддерживает здоровое состояние позвоночника!👍 ✅Много интересных и полезных упражнений мы делаем на наших занятиях.