Как есть и худеть? / Как похудеть – правильно и надежно

Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! В наше время у многих людей существует проблема с лишним весом. Что можно есть для похудения и какие ошибки при похудении существуют? Об этом поговорим в сегодняшнем видео. Подробнее в выпуске: — Реально ли похудеть за 1 неделю? — Как есть и худеть? — К чему ведут неправильные диеты? Напишите в комментариях, какие диеты вы пробовали? И помогали ли они вам? Ставьте лайк, если хотите похудеть! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье. #диета 0:00 — Сегодня видео 0:28 — Вступление 0:45 — Как есть и худеть? 1:09 — Ошибки при похудении 1:25 — 1. Похудение за пару недель 10:02 — 2. Не обращать внимание на композицию тела 17:43 — Дефицит калорий 20:19 — Заключение