Беговая дорожка. Тренировка в зале. Бег.

На улице не всегда хорошая погода, но это не повод отказаться от тренировки. Беговую тренировку можно сделать и на беговой дорожке. Сегодня мы показали интересную работу которую просто необходимо делать всем без исключения. Работа: - разминка - бег под углом 8 градусов (1 км), важно не орентироваться на скорость, работаем исключительно по пульсу. - отдых 600 метро (легкий темп), темп подбирайте по ощущениям, вы должны восстановить пульс. Таких 7 кругов. Работа на беговой дорожке позволяет очень точно выставлять параметры тренировки и варьировать их в зависимости от вашего уровня подготовки. Наш канал "Бег по ГОСТу" научит вас держать себя в форме и заставит встать с дивана. Мы на своих примерах показываем как начать бегать с нуля, не имея спортивного прошлого. Как идти вперёд и не останавливаться. И даже в межсезонье не отказываться от регулярных тренировок. Мы любим не только бег, а так же и те виды спорта, которые помогут нам стать более сильными и выносливыми. Всё это помогает нам идти к своей цели, пробежать свой первый марафон 42.195 км Предлагаем всем пройти этот путь вместе с нами! Только постоянная работа над собой делает нас сильнее.