Правильное питание для пресса

Правильное питание для пресса в период сушки от Юрия Спасокукоцкого. Если вы занимаетесь накачкой пресса так чтобы появились кубики, правильное питание вам поможет. Излишек углеводов превращается в жир, поэтому углеводы ограничиваем. Но полностью исключать углеводы нельзя, это важно для самочувствия. Правильное питание для пресса должно включать белки — около 40г за один раз на человека весом около 100кг. За сутки не менее двух грамм белка на килограмм собственного веса. Но не переборщите, переизбыток белка останавливает процесс сжигания жира Для сжигания жира важно есть чаще, не меньше 5 раз в день. Смотрите видео, и успехов в накачке пресса!