ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА С ЛЯГУШКОЙ КВАРЕЙ #Детскаяпланета #Жминакота

?ВЕСЁЛАЯ ЗАРЯДКА С ЛЯГУШКОЙ КВАРЕЙ - это 8 легких упражнений и смешливая атмосфера легкой физкульт-переменки для детей любого возраста. ? Лягушка Кваря – лучшая физкультурница на соседнем болоте. Я – лягушка Кваря! Хочу вас посмешить. Веселую зарядку Хочу вам предложить. Скорее все вставайте, Садитесь и ложитесь, На кресле и в кровати, Зарядкой зарядитесь. Раз-два! Ква-ква! Раз-два! Ква-ква! ? УПРАЖНЕНИЕ 1. "Ленивая лягушка-квакушка". Инструкция: Делаем, лежа на спине. Раз-два! Руки-ноги в стороны. Раз-два! Руки-ноги вместе. ? Стишок для Упражнения 1. "Ленивая лягушка-квакушка". Раз-два, раз-два! Кваря квакает! «Ква-ква!» ? УПРАЖНЕНИЕ 2. "Лягушка-потягушка". Инструкция: Делаем сидя. Раз-два! Поднимаем руки вверх, тянемся. Раз-два! Опускаем руки перед собой, трясем, опускаем вниз. ? Стишок для Упражнения 2. "Лягушка-потягушка". Поднимаем выше ручки, Чтоб достать на небе тучки. Ручки тихо опускаем - Потрясем… Вот так… и отдыхаем. ? УПРАЖНЕНИЕ 3. "Лягушка-до солнца дотянушка»". Инструкция: Делаем стоя. Раз-два! Поднимаем руки вверх, тянемся. Раз-два! Поднимаемся на мысочки, подпрыгиваем несколько раз. Раз-два! Опускаемся на пятки. Раз-два! Опускаем руки вниз. ? Стишок для Упражнения 3. "Лягушка-до солнца дотянушка»". Поднимаем выше ручки, На мысочки мы встаем, И теперь мы не до тучки, а до солнца достаем. Ручки тихо опускаем И встаем на пятки. В мире лучше мы не знаем Квариной зарядки! Кваааа! ? УПРАЖНЕНИЕ 4. "Лягушка-веселушка". Инструкция: Делаем стоя. Стоим...