Рыба с овощами в горчично-сливочном соусе

РЫБА с ОВОЩАМИ в СЛИВОЧНО-ГОРЧИЧНОМ соусе. Такую рыбу и такие овощи едят все! ↓↓↓↓↓↓↓↓ Здравствуйте! Вы на канале Wiki Recept и сегодня я покажу, как я готовлю рыбу с овощами в горчично-сливочном соусе. Подойдет любая рыба из семейства лососевых или треска. Овощи по сезону, могут быть как свежие, так и замороженные. • филе рыбы – 250 г; • морковь – 1 шт.; • лук – 1 шт.; • чеснок – 2 зубчика; • цветная капуста – 150 г; • брокколи – 150 г; • мука – 1 ст.л.; • дижонская горчица – 2 ч.л.; • куриный бульон (или вода) 150 мл; • сливки 20% - 150 мл; • соль – по вкусу; • сыр – 50 г; • панировочные сухари – 2 ст.л.; • растительное масло. Количество: 3-4 порции Температура запекания: 170°С; время тушения: ок. 15 минут; запекания: 15-17 минут (10 мин. + 5-7 мин.) Приятного вам аппетита! #сезонконтентаRUTUBE #рыба #рыбасовощами #рыбавсливочномсоусе #рыбавдуховке ************************************* Рецепт с текстом и пошаговыми фото: ************************************* ************************************* ************************************* ************************************* ************************************* ************************************* ************************************* Музыка: фонограмма и исполнение «Success Day», автор слов - Стефаненко П. А.; исполнитель - Стефаненко П. А.; автор музыки - Стефаненко П. А.; изготовитель - Стефаненко П. А.