Зарядка - 26. Здоровое рабочее место

В этом видео Вы узнаете, как мне удалось создать рабочее место у себя дома, которое помогает обеспечивает мне высокую работоспособность и сохраняет здоровье. Желанное сочетание, иногда кажущееся невозможным, согласны? Итак, некоторые моменты, которые для меня являются ключевыми: 1. Стол удобного мне размера, стоит в углу и расположен у окна. Стол с регулируемой высотой столешницы позволяет работать как сидя, так и стоя. Так мы разгружаем позвоночник, обеспечиваем себе полноценный большой круг кровообращения и расправляем органы малого таза, которые страдают при длительной сидячей работе. 2. Имеется два вида наушников: накладные и вставляемые в уши. Их можно использовать более экономно: поочередно. И очень важно чистить их, протирать и НЕ передавать, не обмениваться с другими людьми. 3. Есть лампа с регулируемым световым спектром, что удобно для работы в разное время суток и при разном уровне освещения в комнате и от окна. 4. Есть экран, что очень экологично, потому что главная усталость у нас наступает, когда глаза долго находятся неподвижно или имеют малый размах движений. Отсюда чаще всего головные боли, усталость и раздражительность. Экран позволяет непроизвольно глазам двигаться с большей амплитудой и в разных направлениях. 5. Подставка под компьютер с наклоном, которая позволяет работать, не наклоняясь вперед. Это позволяет не доводить до болей в шее и в плечевом отделе, а следом и в более нижних отделах спины. 6. Стул удобный, регулируемый под Ваш рост и уровень...