Осознанное дыхание: путь к активному долголетию

👃🏻 Как правильное дыхание может продлить жизнь и вернуть энергию уже сегодня? Представьте: 🌿 Вы просыпаетесь с ощущением бодрости, а не усталости. 🫁 Дыхание становится вашим личным «антистресс-инструментом». ⚡️ Повышается выносливость, ясность ума и уровень энергии. ⚖️ Тело, психика и внутреннее состояние наконец приходят в баланс. Звучит интересно? Мы покажем, как сделать это частью вашей реальности 👇 👉 Смотрите запись эфира, где мы обсудили системное здоровье и активное долголетие через осознанное дыхание. 👤 Ведущая – Светлана Ильина Эксперт по системному развитию бизнеса, наставник предпринимателей на платформе SPACE 👤 Специальный гость – Варвара Мишустина Эксперт по системному здоровью и активному долголетию через осознанное дыхание. Вы узнаете: 🧘🏻♀️ Физиологию дыхания как фундамент здоровья 🧘🏻♀️ Гипоксическо-гиперкапнические тренировки – как метод профилактики и реабилитации 🧘🏻♀️ Почему дыхание – ключ к активному долголетию и балансу «дух–душа–тело» 🧘🏻♀️ Практические инструменты, которые вы сможете внедрить в повседневную жизнь сразу после эфира