ТЕЙПИРОВАНИЕ при хондромаляции надколенника

Как тренироваться, что делать...О чем не говорят тренера...Я ТРЕНЕР С 15 ЛЕТНИМ СТАЖЕМ, БЫВШИЙ СПОРТСМЕН. СЕЙЧАС ТРЕНЕР КУЛЬТУРИСТОВ! Тут ты найдёшь ответы! 8:00 завтак: Овсянка+омлет+комплекс витаминов 11:00 прием протеина и чашка любимого кофе 14:00 обед: Гречка+овощи+печень говяжья 17:30 Яблоко+молоко с протом(немного овсянки) с хлебцем+ комплес витамин 19:00 тренировка 22:00 ужин Макароны с тунцом+овощи 24:00 Перед сном: Протеиновый шейк с молоком+хлебец +сыр+масло Сила в питание, режиме и правильном системном подходе ***Наш канал только развивается, буду рад если ты его поддержешь, поделишься с друзьями*** 01:00 Оставляй вопросы под видео, тут мы разберем все, что волнует при тренировках...я тренируюсь более 20 лет, но вместе с Вами продолжаю учиться и находить что-то новое? СЛЕДИ ЗА НОВЫМИ ВЫПУСКАМИ, НЕ ПРОПУСКАЙ!