Пранаяма под музыку для Набора Энергии, Расширения Сознания и Успокоения.

Это видео как промежуток, между OAM12 первой, второй чакрами и третьей. Перед тем как перейдем к третьей - пупочной. Пупочная чакра очень важна, так как является нашим энерго резервуаром. Но к сожалению, в повседневной жизни, из-за неправильного дыхания и вечного стресса (который заставляет нас зажимать живот) - эта чакра блокируется и не дает энергии течь выше по позвоночнику. Эта короткая музыкальная пранаяма поможет вам снять напряжение с пупочного центра, убрать оттуда энерго застой и дать возможность энергии свободно течь дальше по позвоночнику к голове вверх. Попросту говоря - активировать третью чакру. Результат - это снятие стресса, успокоение, снятие усталости и набор энергии. Музыка написана специально для стимуляции шишковидной железы в голове. Выполняется пранаяма довольно легко, поэтому подойдет для всех, как продвинутых йогов, так и начинающих Во первых расслабьтесь. Живот - вы и так его целыми днями напрягаете. Просто дайте ему выйти вперед и следите за тем чтобы не напрягать мышцы. Когда вы будете качать пупок, живот и так будет чуть чуть подтягиваться - этого достаточно. Ведь в этой дыхательной практике - работают не внешние, а внутренние микро мыщцы живота. Кстати именно они дают рельеф животу - пресс :)) Поэтому эта пранаяма еще и мышцы живота приводит в тонус и подойдет для похудения. Она еще и голод убирает и легкие заодно вентилирует. Пранаяма также делает массаж органов брюшной полости, в особенности если они увеличены, Поэтому если на начальных...