Аудиомедитация для глубокого расслабления.

Аудиомедитация для глубокого расслабления и отдыха. Рекомендую попробовать). Все, что мы делаем требует от нас затрат энергии. В жизни нам важна наша активность и деятельность чтобы чувствовать себя полноценными, живыми, ощущать вдохновение и удовлетворение. ⠀ Но мы также нуждаемся в покое и расслабленности. На время уходить от всей этой жизненной суеты и разрешать себе немного уединения и тишины, чтобы восполнить затраченные энергетические ресурсы. ⠀ И медитация, на мой взгляд, это не просто какая то духовная практика для саморазвития и чего то высшего, это прежде всего еще и передышка и забота о самом себе, это один из механизмов освежиться, обновиться и восстановиться. ⠀ Есть множество вариаций медитации для разных целей, их полно в интернете, вот и я решил сделать несколько для своего курса. Эта медитация на расслабление, я объединил в ней пару техник и сделал в своей версии. Попробуйте, может и вам «зайдет». ⠀ А вообще, рекомендую разнообразить медитации и не гнаться за стандартами. Думаю, лучше делать больше, что по душе. ⠀ В один день вам может захотеться наблюдать или слушать одно, в другой другое, прислушивайтесь и доверяйте себе. ⠀ И медитации не должны стать для вас какой то обязанностью, по большей части это должно быть если не приятным, то комфортным времяпрепровождением, возможностью внутренне собраться и наполниться побыв наедине с собой. АудиоМедитацию слушайте в посте или на ютуб по ссылке в шапке моего профиля, где и ссылка на книгу. ⠀ Хорошего отдыха! 😉