Тревога — враг или проводник? Можно ли избавиться или это часть человеческой свободы?

«Лицом к лицу с тревогой» Главный парадокс тревоги: чем больше мы пытаемся от неё избавиться, тем сильнее она нас настигает. Этот разговор о том, почему не надо бежать от тревоги. И что случается, когда мы наконец решаемся на неё посмотреть. Что делать, когда тревоги так много, что она начинает управлять жизнью? Можно пытаться заглушить, отвлечься, убежать. А можно — встретиться с ней. Мы хотим обсудить, почему избегание не работает, а встреча — это не поражение, а честный шаг к себе. Если тревога становится постоянным фоном или мешает жить — обращение к психологу не слабость, а ответственное отношение к себе. #выгорание