Лечение АРТРОЗА: как восстановить суставы дома БЕЗ ОПЕРАЦИИ и ЛЕКАРСТВ ?

✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - специалист по физической реабилитации с опытом работы более 30-ти лет. Болит колено, скованность по утрам и страх, что с каждым годом будет только хуже? Врачи говорят, что артроз коленного сустава необратим... Но так ли это? 🧐 В этом видео мы даём честный и подробный ответ на главный вопрос: можно ли вылечить артроз или хотя бы остановить его развитие? Вы узнаете, как устроен коленный сустав и почему начинается разрушение хряща. Мы разберём 5 основных причин развития артроз коленного сустава — от малоподвижного образа жизни и лишнего веса до генетики. Вы научитесь по конкретным симптомам отличать артроз от артрита и поймёте, в какой момент нужно срочно действовать. Главная ценность видео — комплекс из трёх упражнений с минимальным оборудованием (утяжелитель). Эти упражнения направлены на укрепление мышц-стабилизаторов, что критически важно при артрозе коленного сустава. Они помогут увеличить амплитуду движения, снизить боль и отёк, а главное — отсрочить или даже избежать операции. Не смиряйтесь с болью! Действуйте осознанно. Посмотрите видео до конца, начните выполнять упражнения и сделайте первый шаг к сохранению здоровья своих коленей. 🔥 ➡️ Поддержите канал лайком и подпиской — это помогает нам делать больше важного контента о лечении суставов без операции! ⬅️ 00:00 - Введение: главный вопрос - излечим ли артроз колена? 00:38 - Анатомия коленного сустава: как он устроен и почему...