Урок 3. Секреты раннего подъема. Планирование (1)

Аватар автора
helen_happines
00:00 - Приветствие 00:25 - Аюрведа, режим дня 02:50 - Время засыпания 03:25 - Что помогает утром проснуться? 03:42 - Список дел на утро 05:05 - Планирование на вечер 05:51 - Планирование 07:01 - Будильник 08:08 - Отвыкаем от будильника 09:44 - В течении дня очень захотели спать 10:24 - Что способстует хорошему сну 11:58 _ Что помогает проснуться утром? 14:11 - Создаем ритуалы 14:58 - Убираем старые привычки 17:00 -Мой опыт в ранних подъемах

0/0


0/0

0/0

0/0