Самый простой способ вырастить микрозелень из семян чиа дома

Это восторг!!! Проросшие семена чиа отличаются высокой питательной ценностью. Они содержат обширный витаминно-минеральный профиль (А, С, К, РР, В1, В2, селен, цинк, магний, кальций, фосфор, железо, медь), большое количество эфирных масел и жирных кислот (Омега-3, Омега-6). В общем, это не только красиво, но еще и очень сильно полезно! Делюсь своим опытом выращивания микрозелени из самых обычных семян чиа, которые можно купить в любом супермаркете без лишних заморочек в домашних условиях. Весь процесс занял около пары недель, пару дней семечки набухали на влажной бумаге в темноте, потом подрастали в комнате под окном. Поливать нужно каждый день. В итоге, получилась прекрасная биоактивная добавка к салатам , сендвичам или в любое другое блюдо.