005 Первая неделя после бариатрии питание, ощущения, ошибки

**Первая неделя после бариатрии: питание, ощущения, ошибки** Позади операция, и теперь начинается **новый этап жизни**. Первая неделя – одна из самых сложных: организм перестраивается, еда становится другой, а ощущения – непривычными. В этом видео я расскажу, **что вас ждёт в первые дни после бариатрической операции, как правильно питаться и каких ошибок лучше избежать.** --- **📅 День за днём: что происходит после операции?** 🔹 **Первый день** ✅ Только капельницы, пить нельзя. ✅ Возможны слабость, головокружение, небольшая боль. ✅ Важно начинать **двигаться** – хотя бы вставать и ходить по палате. 🔹 **Второй-третий день** ✅ Разрешают **маленькие глотки воды** – не больше 30 мл за раз. ✅ Иногда дают **отвар ромашки или слабый компот**. ✅ Ощущение тяжести в животе – это нормально. 🔹 **Четвёртый-седьмой день** ✅ Переход на **жидкое питание**: бульоны, кисели, протёртые супы. ✅ **Глотки маленькие**, перерыв между ними – 5-10 минут. ✅ Важно **не спешить** и **слушать организм**. --- **🥣 Питание в первую неделю: что можно есть?** ✔ **Вода** – маленькими глотками. ✔ **Прозрачные бульоны** – нежирные, без кусков еды. ✔ **Кисели и компоты** – без сахара, на основе фруктов. ✔ **Немного йогурта или жидкого кефира** – если разрешит врач. ❌ **Чего нельзя:** 🚫 Кофе и газировка – раздражают желудок. 🚫 Сахар и сладкое – могут вызвать реактивную гипогликемию. 🚫 Большие порции – желудок ещё не готов. --- **😵 Что может...