Как остановить панику и выжить — подкаст «Тяжёлый случай»

Как ведёт себя человек в кризисной ситуации и почему мозг подводит в стрессовой ситуации? В подкасте «Тяжёлый случай» — первом подкасте о промышленной безопасности — беседуем с Михаилом Брилем, психологом экстремальных ситуаций. Узнайте, что мешает действовать рационально и как спасти себя и других, оставаясь в здравом уме. Полезные ссылки: Таймкоды 00:00:00 - Цена одной ошибки 00:00:36 - О чём этот подкаст 00:00:54 - Психология кризиса 00:01:32 - Рефлексы в экстремальной ситуации 00:02:30 - Как помочь себе 00:03:03 - Стоп! Не геройствуй 00:04:47 - Ваша реакция на стресс 00:06:39 - Секретные техники против стресса 00:07:49 - Культура безопасности 00:10:10 - Как снизить количество инцидентов 00:10:29 - Роль руководителя 00:12:04 - Поддержка вместо увольнения 00:13:34 - Семьи в опасных профессиях 00:14:29 - Восстановление сотрудников 00:15:28 - Ломаем стереотипы 00:17:20 - Как меняться без боли 00:19:16 - Вдохновение в кризисе 00:20:13 - Теория и практика 00:21:12 - Агрессия как боль 00:22:12 - Признаки стресса 00:22:57 - Чему учить руководителей 00:24:08 - Пример из практики 00:24:59 - Как остановить истерику 00:25:50 - Проговаривание эмоций 00:26:44 - Административная помощь 00:28:33 - Работа с агрессией 00:29:27 - Стадии смирения 00:30:19 - Роль психолога 00:30:33 - Первые действия в ЧС 00:32:32 - Ваш выход