Мои домашние упражнения с собственным весом

Эта домашняя схема упражнений на все тело включает в себя ряд классических упражнений с собственным весом, чтобы проработать ваше тело от головы до ног. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Растяжка в виде бокового банта 0:48 Подъем ног в позе бабочки 1:33 Поза бабочки 2:18 Поза гирлянды 3:04 Собака мордой вниз 3:50 Растяжка качающейся лягушки 4:36 Собака мордой вниз, колено к носу 5:21 Подъемы ног 6:07 Ножницы 6:52 Поза щенка 7:38 Растяжка кошки #растяжка