ВОЛЕВАЯ ГИМНАСТИКА АНОХИНА: УПРАЖНЕНИЕ 11

Аватар автора
Силовые тренировки на максимум для самых сильных
КОМПЛЕКС ПО МЕТОДИКЕ А.К.АНОХИНА: УПРАЖНЕНИЕ 11 из 15 Ноги на ширине плеч, руки вдоль корпуса, ладошки направлены в сторону корпуса. Поднимаем руки поочередно, сгибая их в локтевых суставах. При сгибании работает бицепс, ладони разворачивается вверх, при опускании работает трицепс, бицепс отдыхает. Дыхание равномерное. в других социальных сетях:

0/0


0/0

0/0

0/0