Как не выгореть, если твоя работа - постоянный дедлайн

Ты ловишь себя на мысли, что работа превращается в бесконечный марафон без финиша? Что даже когда всё сделано — отдых не приносит удовольствия, а в голове всё равно список задач? Это видео — для тех, кто живёт в режиме «надо было вчера»: маркетологов, айтишников, продюсеров, руководителей, трейдеров — всех, у кого ответственность и дедлайны не отпускают даже ночью. 👉 В этом выпуске я, психолог по тревожно-депрессивным расстройствам, расскажу: Почему постоянные сроки выжимают из мозга ресурсы. Как хроническое напряжение приводит к выгоранию — и как его распознать до того, как станет поздно. Какие 3 инструмента реально помогают сохранить продуктивность и спокойствие, даже когда давление растёт. Как научиться восстанавливаться, не теряя темп и результаты. 💬 После просмотра ты поймёшь: почему отдых не работает, что такое «скрытое выгорание» и как его отличить от усталости, и как выстроить систему, при которой ты не горишь, а стабильно растёшь.