Головной мозг | Как он формируется и можем ли мы на это влиять?

Мозг — это проект всей жизни. Его формирование не заканчивается в 25 лет, а его здоровье зависит от наших ежедневных решений с самого начала. Это видео — наглядный гид по этапам развития мозга и ключевым точкам нашего влияния на него. Совместно с Чердак М.А. (врач - невролог, к.м.н., доцент кафедры болезней старения РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России) мы разберем научные данные о том, что действительно важно: 🔹 От зачатия до первых лет: как питание и стресс матери, способ родов и грудное вскармливание закладывают фундамент интеллекта. 🔹 Детство и юность: почему важны не только кружки и школа, но и сон, завтраки и защита от перегрузок. 🔹 Взрослая жизнь: как средиземноморская диета, 10 000 шагов в день и умственная работа строят «когнитивный резерв» против старения. 🔹 Зрелость и старший возраст: почему после 40 критически важны диспансеризация, качественный сон и социальная активность. Мы то, что мы едим, думаем и делаем — и это буквально отражается на структуре нашего мозга. Узнайте, как небольшие, но правильные шаги в любом возрасте могут значительно снизить риски когнитивных нарушений в будущем. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить важную информацию о здоровье мозга и профилактике деменции. Делитесь этим видео с теми, кому это может быть важно! #головноймозг Еще больше информации на нашем сайте и в социальных сетях проекта: Ссылки на исследования: 02:47 - Liu J, et al. Breakfast Consumption Habits at Age 6 and Cognitive Ability at Age 12: A...