Опора головы на плечо при разучивании дыхания в кроле. Что не так, почему захлебываетесь?! Как надо?

Вступайте! Опора головы на плечо при разучивании дыхания в кроле. Что не так, и почему захлебываетесь?! При отработке дыхания в кроле многие тренеры советуют опираться на плечо. Вроде бы логично: оперся на плечо, подышал, поплыл дальше. Да только одна незадача: плечо ни на что не опирается, когда вы кладете на него голову. Поэтому вы вынуждены усиленно работать ногами, чтобы плечо не утонуло и ваше лицо не погрузилось в это время под воду. На этих кадрах я именно так и плыву. И даже мне, опытному пловцу, выполнять такой прием неудобно. Почему? Казалось бы, что такого? - поработай посильнее ногами, вытянись посильнее в одну линию, и будешь дышать нормально. Логика именно такая. Но у нее есть два серьезных изъяна. Первый - многие из вас не идеально работают ногами в кроле, и потому даже усиленная их работа не дает достаточной опоры и вы начинаете погружаться под воду и захлебываться Второй подвох: даже если вы работаете ногами прилично, и они держат ваше плечо и лицо у поверхности, вы во время такого вдоха тратите очень много энергии. Потому что ноги - это самые большие мышцы в теле человека помимо спины, и требуют очень много кислорода, когда ими усиленно работаешь. Т.е. дышать-то вы будете, но будете вынуждены отдавать ногам большую часть живительного воздуха, а значит, очень скоро начнете задыхаться. Кроме того, при таких вдохах вы имеете наклонную позицию тела в воде, и вам не только ногами, но и всем телом приходится напрягаться, чтобы...