Терапия эмоциональной эффективности (EET) Мэтью Маккея [Психотерапия #117]

Терапия эмоциональной эффективности (EET) - одно из направлений третьей волны когнитивно-поведенческой психотерапии, разработанное Мэтью Маккеем на основе синтеза техник диалектико-поведенческой психотерапии (DBT) и терапии принятия и ответственности (ACT). Данный метод построен на основе понятия эмоциональной эффективности, которое обозначает нашу способность справляться с нашими эмоциями и вести себя в соответствии с контекстом и значимыми для нас ценностями. Терапия эмоциональной эффективности подразумевает различные техники, с помощью которых вы сможете контролировать и принимать ваши эмоции, а также реакции на них. В данном видео мы разберем теоретические и философские предпосылки данного метода, его шаги и этапы, а также техники осознанности, терапевтической метафоры, принятия и копинга. Мы проведем демонстрацию данного метода на примере неконтролируемой агрессии. 00:00 Создание метода 00:51 Понятие эмоциональной эффективности 05:10 Философские основы EET 06:01 Эмоциональная осведомленность 08:39 Осознанное принятие 10:30 Основанное на ценностях действие 12:34 Осознанный копинг 15:07 Экспозиция 16:39 Процесс терапии 22:06 Эффективность и критика ==== ==== ==== ==== Поддержать: ☛ 41001213871702 - Яндекс-кошелек ☛ 4817 7601 3458 3370 - банковская карта (Сбербанк)