Подход Аарона Бека: когнитивно-поведенческая терапия. КПТ психология для терапии депрессии и тревоги

Аарон Бек и психология изменений: Как одна мысль способна разрушить жизнь, а другая - возродить ее? Вы когда-нибудь замечали, как автоматические негативные мысли крадут вашу энергию, здоровье и счастье? Представьте, что вы могли бы управлять этими мыслями, менять их и использовать для построения жизни своей мечты! Посмотрев это видео до конца, вы получите: ✅ Понимание революционного подхода Аарона Бека в когнитивной терапии ✅ Конкретные техники КПТ для борьбы с депрессией, тревогой и беспокойством ✅ Практические упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, которые можно применять прямо сейчас ✅ Знания о когнитивных искажениях, которые разрушают вашу жизнь ✅ Инструменты для улучшения здоровья, отношений, финансов и личностного роста Кто такой Аарон Бек и почему его метод изменил миллионы жизней? Аарон Бек - американский психолог и психотерапевт, создатель когнитивной терапии депрессии, которая стала одним из самых эффективных научно доказанных методов в психологии. Психотерапия Аарона Бека помогла миллионам людей освободиться от узников ненависти к себе, тревоги и депрессии. В этом видео мы подробно разбираем: ✅ Основные идеи когнитивно-поведенческой терапии Бека ✅ Знаменитый тест Бека и шкалу депрессии - как их использовать для самодиагностики ✅ Когнитивную триаду - три элемента, формирующие ваш эмоциональный мир ✅ Автоматические мысли - невидимые кукловоды вашей жизни ✅ Когнитивные искажения - систематические ошибки мышления, которые создают все проблемы ✅ Глубинные...