Самая рабочая комбинация в джиу-джитсу: треугольник + рычаг

Всем привет! По просьбам зрителей сегодня я разбираю одну из самых простых и самых эффективных комбинаций в бжж – треугольник и рычаг из закрытого гарда (удушающий прием переходит в болевой прием). Эта связка – одна из наиболее частых на соревнованиях. Бразильское джиу-джитсу делает акцент на технику и именно глубина твоего технического арсенала и умение комбинировать приемы окажут решающей влияния победишь ты или проиграешь. Когда будешь читать инструкцию и пробовать делать комбинацию в зале, обращай максимальное внимание на положение коленей. Это очень важно! Итак, рецепт: Треугольник Данахера: 1. Сначала накидываем «ловушку». 2. Берем захват за голову и ногу. 3. Поворачиваемся коленом вниз. 4. Накатываем на лопатки и закрываем замок. Переходим на рычаг, когда противник пытается подняться головой вверх и разорвать твои ноги. ВАЖНО: При выходе на армбар из треугольника, нужно опереться икрами на голову соперника, так, чтобы твои колени были ВЫШЕ его уха. МНЕМОПРАВИЛО: Два положения колена: 1. Колено ниже уха соперника - ТРЕУГОЛЬНИК 2. Колено выше уха спореника – РЫЧАГ Обязательно попробуй на тренировке! И не стесняйся спрашивать меня! Лучше в комментариях к этому видео в соцсетях, но можно и в личные сообщения. Больше качественного джиу-джитсу на русском в Ютюбе! #армбар