СУХАЯ КОЖА: КАК УВЛАЖНИТЬ КОЖУ? КАК УБРАТЬ СУХОСТЬ? Причины сухости кожи. Продукты для кожи лица.

Тайм-коды: 1) 00:00 Водный баланс: как влияет на сухость кожи; 2) 1:22 Омега-3 и омега-6 - противовоспалительный фактор; 3) 4:27 Витамин А - регенерация кожи; 4) 6:41 Витамин Е и увлажненность, молодость кожи; 5) 8:11 Антиоксиданты против окислительного стресса; 6) 8:53 Цинк и биотин - целостность кожного барьера; 7) 10:11 Нехватка белка и его низкое качество; 8) 11:32 Движение и лимфоток; 9) 12:54 Что не помогает от сухости кожи? 10) 14:20 Косметика, кондиционеры; 11) 15:03 Вывод: как увлажнить кожу и убрать сухость. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Исследования, использованные в видео: 1. Proksch E, Brandner JM, Jensen JM. The skin: an indispensable barrier. Exp Dermatol. 2008;17(12):1063-72. DOI:10.1111/j.1600-0625.2008.00786.x 2. Ziboh VA, Miller CC, Cho Y. Metabolism of polyunsaturated fatty acids by skin epidermal enzymes: generation of anti-inflammatory and antiproliferative metabolites. Am J Clin Nutr. 2000;71(1 Suppl):361S–366S. DOI:10.1093/ajcn/71.1.361S 3. Saurat JH, Didierjean L. Vitamin A and the skin: Retinoids in cutaneous biology and therapeutics. Dermatol Clin. 1994;12(3): 493–505. PMID:8070462 4. Thiele JJ, Ekanayake-Mudiyanselage S. Vitamin E in human skin: organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology. Mol Aspects Med.