Психолог назвала естественным феноменом неприятие звучания своего голоса

Психолог Ольга Кушнарёва объяснила, почему нам не нравится собственный голос в записи и когда это ощущение становится проблемой. Вы узнаете, как особенности восприятия звуков через костную и воздушную проводимость влияют на звучание нашего голоса для нас и для окружающих. Специалист рассказывает о методах, которые помогут привыкнуть к своему реальному голосу — прослушивание записей, дыхательные упражнения и тренировка дикции. Также в ролике затрагивается тема мисофонии — повышенной чувствительности к определённым звукам, которая часто встречается у людей с расстройствами аутистического спектра. Эксперт Мария Тодорова поясняет, что мисофония не является самостоятельным диагнозом, но может быть симптомом других заболеваний. Это видео поможет вам понять причины дискомфорта от собственного голоса, разобраться в механизмах слухового восприятия и найти способы справиться с сильной тревогой или стыдом, если они связаны с этой особенностью.#психотерапия