Сладкоежкам на заметку: Почему вас тянет на сахар и как это остановить

__ В этом видео обсудим почему вас постоянно тянет на сладкое? Это НЕ лень и не слабая воля! Ваш организм кричит о дефиците 4 ключевых элементов: ✅ Долгих углеводов (гречка, овсянка, тыква) ✅ Белка (мясо, рыба, бобовые) ✅ Качественных жиров (оливковое масло, авокадо, орехи) ✅ Клетчатки (овощи, зелень, ягоды) А так же затронули темы: * Идеальная «тарелка» против сахарной зависимости (пропорции 50/25/25). * Список продуктов, которые заменят шоколад и печенье. * Почему овощи важнее фруктов и как их правильно сочетать. 📌 Пишите в комментариях: Какая сладость вам даётся сложнее всего? __ Содержание выпуска: 00:00 — Интро 02:10 — О чем этот выпсук? 03:07 — Почему возникает тяга к сладкому? 03:54 — 4 ключевые группы продуктов 05:56 — Список продуктов, которые заменят шоколад и печенье 08:21 — Правило употребления сладостей 09:05 — Залог ровной глюкозы 10:51 — Порядок приема пищи #питаниедляпохудения