Боль в области поясницы! Как правильно поднимать и носить ребенка! S-HUB

Женщине , чтобы травмировать позвоночник, достаточно веса в 5-10 кг. Поэтому важнейшее правило – поднимать ребенка можно только с ровной и вертикальной спиной. Не наклоняйтесь, чтобы взять на руки ребенка и поднять сумку, и тем более не сгибайтесь в пояснице. Мышцы и связки не могут выдержать таких нагрузок, и позвонки смещаются. #мама