Диабет или нет? 39 день. Ольга Павлова или Мари Дениз? Почему выбираю ютуб-канал "Перехитри диабет"?

Если Вам интересны мои видео, то можно перечислить денежку на развитие канала на сбер-карту 2202 2036 0471 9221. Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА за любую сумму! Даже 5 или 10 рублей дают понять, что мой канал кому-то нужен и полезен:) Диабет или нет? 39 день (8.08.23). Ольга Павлова или Мари Дениз? Почему выбираю ютуб-канал "Перехитри диабет"? 6:30 - глюкоза 7,7. 15:30 - 6,3. 19:00 - 8,0. 24:00 - 6,7. 8:00 Яблоко 200гр, пшенная каша (из 40гр пшена), полезности: тмин+кориандр, имбирь+куркума+черный перец, корень лопуха и топинамбура по 2чл, кора осины, семя укропа 12:30 Апельсин 230гр, яблоки 300гр, авокадо 200гр, годжи 2чл, полезности 16:30 Вареное: брокколи+чечевица 170гр, салат (огурец+помидорка+авокадо 350гр, кинза+сельдерей 80гр, вакамэ 20гр, чеснок), полезности Сегодня отправилась в путешествие:) Так хотелось хорошие показатели глюкозы и погода шикарная! Ходила пешком с 10 до 15 часов, прошла около 20км. Зашла в парочку магазинов и в церковь. И показатели действительно лучше) Главное, сегодня вечером 6,7 и на следующее утро 5,9. Это редкость. Можно было бы гулять каждый день по 4 часа От прогулок не устаю (в отличие от лестницы и велосипеда). Но кто будет делать все домашние дела? Совет из книги Аллы Осиповой "Побеждаем диабет." "Жизненно важно искать удовольствия вне еды." Ищу... Но это сложно, если по 6 часов уходит на физические нагрузки. Как сегодня. После моей четырехчасовой прогулки глюкоза была 6,3. Потом крутила педали после ужина и намерила 8,0. Вечером делала...