ЧТО ДЕЛАТЬ, когда чувствуешь, что ты на дне?

— запоминает твои цели — даёт структурные шаги и техники, а не болтовню — помогает в делах, эмоциях и отношениях — снижает хаос, возвращает фокус и энергию Это видео о том, что делать, когда жизнь рушится и кажется, что ниже уже некуда. Что на самом деле значит «дно», как правильно начать путь наверх и какие шаги помогут превратить кризис в новую точку опоры. ⏱️ Таймкоды: 0:00 — 0:24 — О чём это видео: честный разговор про дно и выход из него 0:25 — 1:05 — Что такое дно на самом деле? Почему туда попадает каждый 1:06 — 1:21 — Главная ошибка при выходе с дна, которая тянет обратно 1:22 — 1:43 — Этап принятия: перестань сопротивляться 1:44 — 3:08 — Как начать выбираться? Первые шаги к себе 3:09 — 3:31 — Практические шаги: что реально работает 3:32 — 4:01 — Шаг первый — найди свой смысл 4:02 — 5:57 — Шаг второй — создай новую идентичность 5:58 — 6:49 — Шаг третий — не жди чуда, меняй сама ⚡️ Как использовать на максимум свои возможности и раскрыть потенциал. Наставник Майер — цифровой наставник 24/7, который: — запоминает твои цели — даёт структурные шаги и техники, а не болтовню — помогает в делах, эмоциях и отношениях — снижает хаос, возвращает фокус и энергию 📲 Instagram Ирины — @irinamaer_