Эфир 11.09 Эксперт: Лейсян Муллагалиева

С помощью каких приемов можно сделать упражнения безопасными? Разберем в рамках вебинара! Тема: Интеграция тазового дна в групповые тренировки: от теории к практике безопасных упражнений. Эксперт: Лейсян Муллагалиева, инструктор реабилитационного фитнеса и по адаптивной физической культуре с медицинским образованием. Тренер групповых программ и тренер тренажёрного зала. Основатель студии оздоровления Лейсян Муллагалиевой. Безопасность и эффективность любого группового упражнения (присед, выпад, тяга, планка) зависят от слаженной работы тазового дна, диафрагмы, мышцы живота и глубоких мышц спины. В ходе эфира Лейсян Муллагалиева расскажет, как легко заменить рискованные упражнения (скручивания, планки) на безопасные модификации, сохраняя эффективность тренировки для всей группы. Интеграция тазового дна — это не дополнительная нагрузка, а ключ к эффективным и доступным тренировкам, которые привлекают и удерживают больше клиентов. Это сделает группы узнаваемыми, безопасными и результативными, что напрямую влияет на заполняемость и доход тренера.