Упражнения от ВИСЯЧЕГО ЖИВОТА за 13 минут / Как убрать живот ПОСЛЕ РОДОВ

По вашим просьбам я сняла еще одну эффективную тренировку для плоского живота. Все упражнения простые и выполняются стоя у опоры. Данный экспресс-комплекс займет 13 минут, но в то же время интенсивно проработает прямую, поперечную и косые мышцы пресса. Если ты уже долгое время делаешь упражнения на пресс, но мышцы привыкли и ты уже не так сильно замечаешь результат, то эта тренировка даст должный стресс твоим мышцам. Жир на животе можно убрать и без мучительных тренировок, сейчас я вам покажу как. Упражнения может делать практически каждая с любым весом, в любом возрасте. Просто встаньте со стула и повторяем за мной! Эту тренировку ты можешь выполнять дома, на улице или там, где тебе удобно, ведь упражнения выполняются полностью стоя, у любой опоры. Ну что, готова хорошенько поработать? Тогда поехали! #висячийживот _______________________________________________________________ 🔥В дополнение к этой тренировке для лучшей проработки отдельных мышц я рекомендую выполнить: _______________________________________________________________ Таймкоды: 0:00 начало тренировки 0:16 1 упражнение 2:45 2 упражнение 5:00 3 упражнение 7:14 4 упражнение 9:30 5 упражнение 11:45 растяжка ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина, балерина и автор методики фитнес балет онлайн. Здесь показываю простые видео-тренировки на основе балета, фитнеса и растяжки чтобы помочь вам убрать лишние кг, оздоровить спину, сделать красивую и здоровую шею, привести в тонус мышцы всего тела и стать...