ТОП-15 ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ ИЗ МАГАЗИНА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ВРЕДНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Привет, ребята!;) Обычно, как только человек выходит на путь здорового питания, он обращает свой взор на ассортимент пп-магазинов. И соответственно, вводит в свой рацион товары из их ассортимента, уверенный, что все полезно-органик-био-без сахара и глютена-для похудения и ноль калорий. Но не все так прекрасно, как кажется! Большинство многосоставных продуктов, представленных в магазинах правильного питания - типичный фастфуд из рафинированных порошкообразных ингредиентов с добавленными сахарами и жирами. Ничем не отличается от аналогичных снеков в обычных супермаркетах. И кстати, все разнообразие продуктов как раз-таки и представлено в супермаркетах рядом с вашим домом. Совершенно не обязательно заказывать гречишные шоколадки, протеиновые печенки, гранолу с медом и другие виды ппэшного-фастфуда, продаваемого под соусом супер-мега-пользы. Полезных перекусов не бывает. Польза и вред каждого продукта определяются его количеством в вашем рационе согласно вашей физ. активности, образу жизни и целям по построению фигуры, здоровью. Да и перекусов, как таковых, тоже не бывает для нашего организма. Все, что мы едим - это прием пищи, состоящий из белка, жиров и углеводов. Моно-продукты - это основа рациона, и отлично, когда рацион основан на них! В этом выпуске анализирую составы и даю советы по оптимизации рациона питания. Источники и дефициты витаминов: Источники нутриентов, добавленные жиры и сахара: Руководства по Здоровому Питанию: